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Bahnlaufserie 2016

Unsere diesjährige Bahnlaufserie ist im Mai gestartet. Leider musste der dritte Tag des Wettkampfs wetterbedingt ausfallen. Dieser Tag wird nun nachgeholt.

Termin: 05.10.2016

Details bitten wir der hier noch einmal verlinkten Ausschreibung zu entnehmen

Bahnlaufserie 2016 

Fortsetzung des Workshop Outdoor Fitness Camps

 

Diesen Workshop haben wir erstmals am 2.7.  angeboten. Da alle Teilnehmer begeistert waren, werden wir dieses Training jetzt regelmäßig anbieten.

Bei diesem Workshop sind alle richtig, die an ihre individuellen Grenzen gehen und sich auspowern möchten, denn die Muskeln werden brennen und der Schweiß wird fließen.

Dasintensive Intervalltraining des Outdoor Fitness Camps ist Kraft-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining in einem. Es  beinhaltet u.a. Auszüge aus der beliebten Mixed Cross Fitness, Freeletic und Military Fitness, bestehend aus klassischen und modernen Workout Methoden mit einer hohen Intensität. Unser Trainer wird jeden individuell motivieren und dafür sorgen, dass der Spaß dabei nicht verloren geht.

Geleitet wird der Workshop von Frank Burckardt, bekannt aus dem Kurs Mixed Cross Fitness.

Die Termine sind

3.9.2016, 01.10.2016, 05.11.2016 und 03.12.2016
11:30 - 13:00  Uhr
 
Wo: Sportplatz Füstingweg  

Gebühren: Mitglieder kostenfrei,  Nichtmitglieder 15 EUR  pro Termin.  
Für die Teilnahme ist eine Voranmeldung unter 02102-52440 erforderlich. Eine Anmeldung per Email ist ebenfalls möglich: geschaeftsstelle.jondral@tus-homberg.de.

Trainiert wird bei jedem Wetter!

 

Mixed Cross Fitness

Kein isolierter Muskel… Aus allem das Beste…Immer wieder eine Überraschung Mixed Cross Fitness ist, wie der Name bereits andeutet, ein Mix aus verschiedenartigen Trainingsmethoden wie z. B. Functional Training / Core Training / Zirkeltraining / Pilates / Tabata / HIT /….
Mixed Cross Fitness steht für das Zusammenspiel von verschiedenen Muskelgruppen und für mehrdimensionale und mehrgelenkige Übungen. Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Reaktionsfähigkeit werden gleichzeitig geschult und erlauben optimale Bewegungsabläufe in allen Sportarten.

Voraussetzungen: Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die gerne etwas an Ihrer Grundfitness und im Besonderen auf das Trainieren komplexer Muskelketten Wert legen. Die verwendeten Übungen werden den unterschiedlichen Fitnesslevel angepasst.

Unser Trainer Frank Burckardt verfügt über verschiedene fitnessgeprägte Ausbildungen  u.a. Fitnesstrainer, Personaltrainer und Laufinstructor und hilft Euch dabei fitter und leistungsfähiger  zu werden.  

Dieser beliebte Kurs wird nach den Sommerferien bis zu den Weihnachtsferien fortgesetzt.

Wann: Mittwochs  18:30 Uhr - 20:00 Uhr  
 
Wo: Halle Süd Ulmenstr.
 
Gebühr: Mitglieder kostenfrei,  Nichtmitglieder 70 EUR

 

NEU!!

Für alle, die ordentlich Kalorien verbrennen möchten, haben wir ein neues Angebot in unser Programm aufgenommen: Fatburner Workout

Hier wird ein Ausdauertraining mit Step Aerobic-Elementen angeboten.

Wann:   dienstags 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Wo:      Halle Nord, Mozartstraße

Aktuelle Information: Aufgrund Erkrankung der Trainerin kann das Training morgen, 30.08.2016, leider nicht stattfinden!

 

Laufspezifisches Training

Freitag  02.09. - 07.10.2016 (6x)

Uhrzeit  16:45 Uhr  - 18:00 Uhr

Kosten: Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 20,00 €  

Ort: Sportplatz Füstingweg, Ratingen-Homberg

Hier wird neben dem Laufen auch die Technik, Kraft und die Koordination trainiert.  Zusammen wollen wir die Möglichkeiten eines abwechslungsreichen Lauftrainings kennenlernen und erfahren. 

Jeder kann mitmachen. Getroffen wird sich auf dem Sportplatz, aber auch die Umgebung wird in das Training mit eingebunden.

Der Spaß und die Gesundheit sollen im Vordergrund stehen.

 


Yoga

Montag/  29.8. / 5.9. / 19.9./ 26.9./ (4x)

Uhrzeit  19:30 Uhr  - 21:00 Uhr

Kosten Mitglieder 29,00 EUR, Nichtmitglieder 38,00 €  

Ort: Lutherhaus, Homberg

Yoga

Donnerstag/  25.8.2016 bis 6.10.2016 (7x )

Uhrzeit  11:45 Uhr  - 13:15  Uhr

Kosten Mitglieder 50,00 EUR, Nichtmitglieder 67,00 €  

Ort: Homberger Treff des Bürgervereins

 

Zumba

Donnerstag / 25.8.2016 bis 15.12.2016 (15x)

Uhrzeit 20:30 Uhr - 22:00 Uhr

Kosten Mitglieder 45,-- Nichtmitglieder 75,-- €

Ort: Halle Nord, Mozartstraße

 

QiGong

Dienstag / 30.8.2016 – 4.10.2016 (6x)

Uhrzeit 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

Kosten Mitglieder 24,00 €, Nichtmitglieder 36,00 €

Ort: Homberger Treff des Bürgervereins

 

Kurse im 2. Halbjahr 2016 in der Zusammenfassung 

Sportangebot der Abteilung Leichtathletik für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Leichtathletik auf dem Sportplatz

Das Training findet jeweils Montag von 17:00 Uhr - 18:00 Uhr statt.
 
Zu einem Probetraining seid Ihr herzlich eingeladen.
 
Trainerin Saskia Weilandt verfügt über jahrelange Leichtathletikerfahrung unter anderem auch über Teilnahmen an den Deutschen Leichtathletikmeisterschaften.
 
Beginn: 04.04.2016  
 
Ort: Sportplatz Füstingweg


 

An alle interessierten Judo-Kinder:

Ab dem 15.01.2016 starten wir eine neue Judogruppe für Kinder ab 6 Jahren mit und ohne Vorkenntnissen. Das Training findet freitags in der Halle Nord von 16:30 Uhr - 18:30 Uhr statt. Nähere Infos hier:

 

 

Neue Judogruppe ab Jan. 2016 

Aufruf!

"Der TuS Homberg 1912 e.V. sucht für bestehende sowie für neue Sportangebote Übungsleiter/Trainer  (auch gerne nur für Urlaubsvertretungen)"

Body Workout

Dieses neue Angebot der Abteilung Gymnastik und Turnen startet ab dem 01.09.2015. Es richtet sich an alle, die gerne Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten machen.

Bei fetziger Musik wird ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit funktionalen Übungen durchgeführt.

Ab dem 01.09.2015 findet dieses Angebot jeden Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr in der Halle Nord, Mozartstraße, Ratingen-Homberg, statt.

 

Bahnlaufserie 2016

Auch im neuen Jahr wird wieder die Bahnlaufserie gestartet. Weitere Informationen sind nachstehend verlinkt.

Bahnlaufserie 2016 

 

Badminton

Badminton für Kinder bieten wir wie folgt an:

dienstags von 16:30 Uhr - 18:00 Uhr in der Halle Nord, Mozartstraße

 

Änderungen in der Vorstandsbesetzung

Der Vorstand des TuS Homberg 1912 e.V. besteht derzeit aus sechs Personen, Rainer Czeschla (stellv. Vors.), Bernd Kulage (Schatzmeister), Margot Theisges (Vorstand für Sonderaufgaben), Marina Schwane (Vors.), Bettina Hildebrandt und Manfred Wlostek ( Sportwarte ).

 

TuS-Newsletter

Leider steht unser Newsletter-Service z. Zt. nicht zur Verfügung.

 

Aktuelles zum Judo:

Für mehr Informationen den folgenden Link anklicken

Judo Angebote 2015 

 

Inhalt

Herzlich willkommen beim TuS Homberg!

Wir bieten hier im Internet Informationen rund um den Verein, das Sportangebot, Kurse, Workshops, Termine, Berichte, Stellenangebote, Personalien, Neuigkeiten oder Reisen. Wer will, kann uns gerne eine Mail schreiben, anrufen, faxen und natürlich besuchen und findet alle dazu nötigen Daten auf der Seite Impressum.

Achtung: Änderung! Unsere Geschäftsstelle am Sportplatz Füstingweg ist ab sofort wie folgt für Sie geöffnet:

Montag:            14:30 – 19:30 Uhr               

Mittwoch:         14:30 – 19:30 Uhr              

Donnerstag:     17:30 – 20:00 Uhr                

Ansprechpartnerin ist Frau Jondral.

An den übrigen Tagen und in den Schulferien bleibt die Geschäftsstelle geschlossen!

Aktuelle Informationen rund um das Sportangebot und die Veranstaltungen des TuS Homberg finden sich auch in den Schaukästen des Vereins. Standorte: Sportanlage Füstingweg, Sparkasse, Grundschule Ulmenstraße, Frischemarkt (an der Treppe). Außerdem gibt es in der Halle Nord ein „schwarzes Brett“.

 

 

 

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